「毎日しっかり歯磨きをしているのに虫歯になってしまった」「定期的に歯医者へ通う必要はあるの？」と疑問に思ったことはありませんか？

実は、お口の健康を守るためには毎日のセルフケアだけでなく、歯科医院で受けるプロケアがとても重要です。

セルフケアとプロケアはどちらか一方ではなく、それぞれ役割が異なります。両方を組み合わせることで、虫歯や歯周病のリスクを大きく減らすことができます。

今回は、それぞれの違いや必要性についてご紹介します。

セルフケアとは？

セルフケアとは、ご自宅で毎日行うお口のお手入れのことです。

主なセルフケアには

• 歯ブラシ
• デンタルフロス
• 糸ようじ
• 歯間ブラシ
• マウスウォッシュ
• フッ素入り歯磨き粉

などがあります。

毎日の歯磨きは、お口の中の細菌や歯垢（プラーク）を取り除き、虫歯や歯周病を予防するための基本です。

しかし、どんなに丁寧に磨いても歯ブラシだけでは約60％程度しか歯垢を除去できないといわれています。

そのため、歯と歯の間はフロスや歯間ブラシを併用することが大切です。

プロケアとは？

プロケアとは、歯科医院で歯科医師や歯科衛生士が行う専門的なお口のケアです。

主な内容は

• PMTC（専門的歯面清掃）
• 歯石除去（スケーリング）
• バイオフィルム除去
• 着色除去
• 歯周病チェック
• 虫歯チェック
• ブラッシング指導

などがあります。

セルフケアでは落とせない歯石やバイオフィルムは、専用の器具を使ったプロケアでしか除去できません。

セルフケアだけでは不十分な理由

歯垢は時間が経つと歯石へと変化します。

歯石になると歯ブラシでは取り除くことができず、歯周病菌が増殖しやすい環境になってしまいます。

さらに、細菌の膜であるバイオフィルムは非常に強固で、毎日の歯磨きだけでは完全に除去することはできません。

そのため、定期的なクリーニングが重要になります。

プロケアを受けるメリット

歯科医院で定期的なクリーニングを受けることで

• 虫歯予防
• 歯周病予防
• 口臭予防
• 着色除去
• お口の中を清潔に保てる
• 早期発見・早期治療につながる

など、多くのメリットがあります。

特に初期虫歯や歯周病は自覚症状が少ないため、定期検診で早めに発見することが大切です。

アムール歯科新宿のプロケア

アムール歯科新宿では、一人ひとりのお口の状態に合わせた予防プログラムをご提案しています。

歯石除去だけではなく、

• PMTC
• エアフローによる着色除去
• ブラッシング指導
• フロス・歯間ブラシの使い方
• ホワイトニング前後のクリーニング

など、患者様のお悩みに合わせたメンテナンスを行っています。

「歯を白く保ちたい」「虫歯になりにくい口腔環境を作りたい」という方にもおすすめです。

セルフケアとプロケアを組み合わせることが大切

健康なお口を維持するためには

毎日のセルフケア

＋

3～6か月ごとのプロケア

この組み合わせが最も効果的です。

毎日のお手入れで汚れをためないこと。

そして、歯科医院でしか落とせない汚れを定期的に除去すること。

この積み重ねが、生涯ご自身の歯で過ごすための第一歩になります。

新宿で予防歯科・クリーニングならアムール歯科新宿へ

アムール歯科新宿では、「治療する歯科」だけではなく、「予防する歯科」を大切にしています。

患者様一人ひとりのお口の状態に合わせたセルフケア指導とプロケアを通じて、虫歯や歯周病になりにくいお口づくりをサポートいたします。

新宿駅東口徒歩1分と通いやすく、お仕事帰りやお買い物の合間にもご来院いただけます。

「歯のクリーニングを受けたい」「正しい歯磨き方法を知りたい」「虫歯や歯周病を予防したい」という方は、ぜひアムール歯科新宿へお気軽にご相談ください。